【爱在红尘】——是爱浇灭了怒火中烧的烈焰
站在小区转向家门口的十字路口，我泪如泉涌！双腿像装了铅一样沉得无法抬起。“妈妈，你辜负了我全身对你的爱！你太过分了！为了成全你能够开启我受尽了内心的煎熬：为了你我把自己的老脸都赔了出去！为了你我把腿疼的孩子撵回了老家！……而你却怀疑我？不相信我？质疑我？……我是你女儿，我会害你吗？你太不应该了？这么...
如何化解婆媳关系的硬伤
前些天看到群里有人在讨论如何通过不断上线化解了婆媳关系；两位都是手心的家人，一位是通过不断上线觉察到了婆媳关系的僵化局面有所改善，一位是处在想处理与婆媳关系的边缘；作为一位儿媳，以及将来的婆婆；在此与大家分享我对于婆媳关系的理解与认知。其实婆媳关系与其他所有关系一样是我们自己内在的外在呈现而已，夫妻...
揭开"灵魂"的神秘面纱
在我小学的时候，说过一次“有趣”的谎，至今没人知道，甚至我自己都忘了这事。而今天清晨却冒了出来：“妈，我害怕！刚刚在陆荡（地名）后面那个桥上我看见鬼了——穿着绿衣服、坐在桥上。呜呜呜……哭得可伤心了！从此，每个周一的清晨，爸爸再忙都会陪着我一直走到学校。那让我感到满足和幸福！我可以如此被重视！我可以...
【爱自己】——消除病痛 关爱身体 (4)
好，亲爱的，现在让我们找个舒服安静的地方，坐着或是躺下来，与我们的身体来一次亲密的接触，让我们好好地看着它；与它来一次最深情的对话；请慢慢地闭上眼睛，深呼吸，把自己带到此时此刻；吸气时感到空气流经自己的鼻腔进入肺部的感觉，感觉胸腔随着一呼一吸而自然地收缩扩展，全身的每一个细胞在吸气时得到了氧气和能量...
【爱自己】——与他人和解的冥想（3）
好，先让我们静静地坐好或是躺下，找到一个舒服的姿势，将双手放在一个非常舒服的地方，当做好这些的时候，安心告诉自己“我准备好了！”然后让我们把注意力放到呼吸上：好，吸气，全身心地感受空气经由自己的鼻腔慢慢地进入到咽部、喉部、气管、支气管直到肺泡；经由肺泡的毛细血管的血红蛋白将富含氧的血液输送到了全身的...
致时代的勇者
亲爱的手心家人：您好！我是特训师陈琳！非常赞叹您！智慧的选择走进了手心的课堂，开启了自身这个小宇宙与大宇宙高频率链接的密码，建立了与最高频率——“爱”之间一条即时通道，可以随时随地享受爱的抚慰！无论在生活中我们处于何种艰难困苦，我们比一些人多了一条自救的方法：联结源头、联结爱、联结那个被我们遗忘多年...
【爱自己】——与身体联结的冥想(2)
亲爱的手心家人：您好！我是特训师陈琳！非常赞叹您！智慧的选择走进了手心的课堂，开启了自身这个小宇宙与大宇宙高频率链接的密码，建立了与最高频率——“爱”之间一条即时通道，可以随时随地享受爱的抚慰！无论在生活中我们处于何种艰难困苦，我们比一些人多了一条自救的方法：联结源头、联结爱、联结那个被我们遗忘多年...
【爱自己】——睡前冥想(1)
亲爱的朋友，现在让我们安静下来，找一个舒服的姿势，静静地花上十五分钟时间和自己呆一会儿。轻轻地抱一抱自己，用你的双手（用心指引着你的双手到达每一个手触碰不到之处 ）从头到脚地抚摸你的每一寸肌肤，同时轻轻地对她说上一句：“谢谢你！亲爱的自己，谢谢你陪伴我风里雨里；走南闯北；谢谢你一直默默的陪伴；谢谢你...
【幻象万种】——“将来”
小时候经常听大人讲“你现在好好学习，将来……”在我的世界里，所有美好的事情好像都发生在将来。于是我渐渐就养成了憧憬将来的习惯。“将来”那里充满希望、力量、美妙！小时候憧憬长大，长大后憧憬退休，退休后憧憬童年……突然有一天不知从哪里得知“没有未来！”我很茫然，明明有过去也有现在同时也有未来，怎么就没有...
百年之后你能带走什么？
“一个人的生命应该这样度过：当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。这样在临死的时候，他才能够说：“我的生命和全部的经历都献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。” 这是小学时的语文课本《钢铁是怎样炼成的》的精彩选段，同时我也问了问自己，“当我临死的时候，我该如何对自己的...